1 dia

Estou aqui relatando o dia 1 que não foi hoje e sim ontem ,mas assim com o dia de  atraso o relato fica completo.
a foto ? pra quem não sabe è a gloria trevi coloquei ela porque é uma mulher de forca e determinação .

Meu peso inicial é 59,2 kg me pesei hoje , ontem era 60 mas nem anotei ,minha meta são os 48kg, me pesarei de 10 em 10 dias, portanto a próxima pesagem será dia 6 de janeiro, a duração do projeto espero eu que seja ate fevereiro dia 7 portanto 47 dias.

o que cortei:

• refrigerantes
• fritos
• doces
• batata arroz ,massa
• carne
• pão
• gorduras

o que como agora:

• leite
• saladas
• cereais de dieta
• cereais
• peixe
• carnes brancas
• bolachas diet
• cha,suco naturais ,limonada
• sopa

ontem comi 1 sopa caldo verde, tomei 2 chávenas de chá e jantei um taca de cereais.
Em breve passarei aqui com a próxima pesagem sera dia 3 ou 6.
beijos boas dietas